全面放开生二胎的政策公布和实行，对国人而言是件大好事，对以前一票否定的计生工作，松了一口大气。而然，在有条件生育的实践者中，却又遇到不少麻烦。最直接的是，想生小孩生不了。这当然男女方面都有原因，但我在这里主要是讲男性方面的原因。

我们知道，受孕的前提是精子和卵子结合而共同完成的。也就是说，精子和卵子必须正常才能结合、才能受精。目前国人遇到较多的不孕难题，在男性方面，主要是精子异常或质量低下。而影响精子的质量原因，分大环境和小环境。大环境指的是整个社会环境，如与人类密切有关的空气、水源、食物等等。这些大环境相当重要，但要治理它，必须要有政府行为，而且还得全球行动，因为空气、水源是全世界互动的。这点，我国政府已重视起来，并提出意见，而得到世界多个国家的拥护和支持，我们感到乐观。但对个人来说，有几个重要因素需要提醒各位有关人员高度重视。

1、高温是精子重要杀手，必须注意避免。

研究表明：睪丸里的温度35℃最适宜精子的生长发育。高温情况下，精子容易受损。因此，有生育要求的男性，要尽量避免睪丸长时间处于高温状态。泡温泉、水疗、蒸桑拿、穿紧身不透气的内裤等最好要避免。此外，过度肥胖，脂肪散热困难，也会导致阴囊温度升高，也是影响精子正常生长发育的重要元凶，故此，将体重控制在合理范围也很重要。

2、辐射对精子也有一定杀伤力。

近年来出现了低头-族，玩手机已进入了痴迷状态。须知，这种长时间的玩手机对身体有很多不良影响，因为手机处于运行状态会产生电离辐射，其中有-个重危害是对精子具有杀伤或致崎作用。此外，男性经常上网，尤其是把手提电脑放在大腿上上网或玩游戏、看电影，这对睪丸的近距离辐射，也会损伤精子的。

3、久坐也会影响精子质量。

据研究，男性久坐会影响精子的质量，因此，男性应减少久坐的时间，最好每隔1--2小时就起来适当走动-下。长时间驾车也会影响精子质量，也要注意。

4、过度不良生活习惯也伤精。

所谓不良生活习惯是指长期过度的喝酒、抽烟、熬夜，精子容易发生畸形。此外，有的人错误认为，为了配上种，过度地实行性生活，认为次数多了，总有一次成功的。这样，正好适得其反。须知，精子在睪丸里产生至成熟是有个过程的，是需要-定时间的，性交密度过密，精子还未成熟便射出来，未成熟的精子是不能使卵子受精的。

要准备生小孩的男性朋友，尤其是年龄较大准备生二胎的男性朋友，必须注意“封山育林”。培养优质精子，不仅要避免高温、辐射、久坐这三大精子“杀手”。也要注意适当的性生，使精子保持一定的数量和健壮的质量，从而孕育出健康聪敏的宝宝。